Nuevo-Muro-Abrante

La última edición de Arinaga, ha traído consigo datos, estadísticas, nuevas bicis, nuevos materiales más competitivos, ligeros, resistentes, etc...... y también pundonor. Preparas la estrategia de carrera y tu material a conciencia durante semanas, y dejas todo en orden la mañana de la competición, el material de la T1, el de la T2, últimos retoques a la bici y te diriges a la playa con tu neopreno a disponerte para la salida. Nervios afloran en ti y en el resto de los participantes pero tras el pistoletazo, comienzas a nadar un duro trecho de 3000 metros, que por cierto éste año se han sentido como 5000 por el mal tiempo. Sales del mar con ganas de pillar la bici y quitarte la sed producida por el agua salada, y cual es tu sorpresa cuando te encuentras la rueda delantera totalmente deshinchada. Te preguntas, ¿qué ha pasado? ¿qué he hecho mal?, se te vienen a la cabeza un millón de preguntas, pero en ese momento no sabes las respuestas, las circunstancias ahora son adversas, pero haci...

La Imagen Ilusoria de si. Tenemos una gran cantidad de imágenes de nuestra persona, todas ellas de cada una de las actividades que desarrollamos, cuando perdemos la seguridad, o nos preocupa una determinada tarea como hacer algo que no podemos hacer bien, nos imponemos una imagen arbitraria de nosotros mismos, dicha imagen nos quita la facilidad de aprender esa actividad y la alegría por afrontar ese aprendizaje. Podemos dar diferentes salidas a ese problema, abandonarnos a esa idea, ignorarla, resistirse a ella o utilizarla. Si nos abandonamos a ella, nuestro pasado se convertirá en nuestro futuro porque seguiremos pensando y actuando de acuerdo a esa imagen arbitraria auto creada, si la ignoramos, seguirá rondando nuestro subconsciente y aunque imperceptible continuará ahí. Si nos resistimos a ella estaremos malgastando nuestra energía ya que como si un ejercicio de relajación se tratara, cuanto más desees relajarte, menos lo consigues, ejemplo tonto pero cierto, ocurre cuando neces...

Nosotros como adultos, tenemos la mente llena de pensamientos problemáticos, éstos se nos manifiestan en temores, enfados, preocupaciones, suscitando con ello en nuestro cuerpo tensiones. Todo esto ocurre porque inevitablemente tenemos pensamientos reactivos, ya que nuestra atención se desvía, de tal manera que aunque pensemos que está mal sentir cólera por una lesión, por ejemplo, se nos hace difícil no reaccionar en cólera inquietud o miedo. Muchas veces pensamos que los problemas ocurren por fuerzas externas a nuestra persona, pero sencillamente estamos cayendo en una resistencia mental al curso de la vida. Las facultades mentales comenzamos a ponerlas en liza cuando dejamos de quedarnos atrapados por esos muros auto creados por nuestra psique, y empezamos a no padecer su mal fruto, el cual se presenta en tensiones físicas. En nuestra preparación procuramos maquillar éstas tensiones, realizando ejercicios de relajación, estiramientos, etc... , pero en un alto porcentaje, como casi t...

Bueno pues sí, creo que quien siga mi consejo podrá subir al podium a mi lado. Esto va para la tranquilidad de mi hermano que será su primera participación en un triatlón de larga distancia, para que tú también ganes como lo haré yo. Bueno, cuando estés en la salida y veas a tantos participantes, recuerda aquel día que hicimos la primera travesía a nado, el agua estaba calma y llegamos a esa cala, nos pensábamos exploradores y como si de un gran logro conseguido estuvimos hablando de ello durante más de un mes, y siempre nos decíamos, "qué guapo aquél día de la natación" ¿ Te acuerdas?, pues eso es una victoria y todavía no se ha dado la salida en Arinaga. Cuando se dé la salida disfruta del momento, pues eres uno de los priviligiados que han tenido la integridad física y moral de ser disciplinado consigo mismo, de haber trabajado duro, de haber madrugado para acudir al trabajo depués de haber entrenado sin tener fuerzas de cumplir con tu jornada pero le pones garra y acudir ...

A cada acción corresponde una reacción opuesta de igual intensidad". La mayoría de nosotros conocemos esta ley y sus aplicaciones físicas, pero no sus consecuencias psicofísicas . La mayor parte de las acciones del hombre civilizado son intentos de oponerse al curso de la vida o retrasarlo, en vez de seguir la marcha de las cosas tal como son. Acciones de éste tipo crean problemas que se notan en el cuerpo bajo la forma de tensiones físicas, mentales y emocionales. La tensión es un dolor sutil y como todo dolor, es un mensaje que nos indica que algo no va bien. Sentimos esta tensión cuando nos salimos del orden natural. Si escuchamos este mensaje, asumimos la responsabilidad de nuestra propia actividad, causa de nuestros problemas, en vez de echarle las culpas a la vida o a las circunstancias. La ley de la acción reacción, genera una oposición mental cuando ensayamos mucho las cosas. Por esa razón, los atletas que ensayan mucho la forma de estirarse lo único que notan es que se ...

Más allá de la noche que me cubre negra como el abismo insondable, doy gracias a los dioses que pudieran existir por mi alma invicta. En las azarosas garras de las circunstancias nunca me he lamentado ni he pestañeado. Sometido a los golpes del destino mi cabeza está ensangrentada, pero erguida. Más allá de este lugar de cólera y lágrimas donde yace el Horror de la Sombra, la amenaza de los años me encuentra, y me econtrará, sin miedo. No importa cuán estrecho sea el portal, cuán cargada de castigos la sentencia, soy el amo de mi destino: soy el capitán de mi alma. Dedicado en especial a aquellos que rezan un padre nuestro en la última parte de la maratón de un Ironman pidiendo o intentando sacar más fuerzas de donde no las tienen, es un poema que Nelson Mandela se repetía a diario durante los años que duró su encarcelamiento. Para Carmelo Ruíz (Gacela de Telde), y para Jose María Abrante.

La dificultad no tiene significado absoluto, depende de nuestra preparación. Si nos hemos preparado, si hemos desarrollado todas las cualidades físicas, mentales y emocionales necesarias, entonces nada nos resultará difícil. Con frecuencia el atleta ordinario ve fácil el entrenamiento al principio, pero cada vez se le hace más difícil según va pasando el tiempo. Este aumento del nivel de dificultad es tan corriente que lo consideramos como normal, pero, sin embargo no lo es: no es más que el reflejo de una preparación insuficiente. El atleta natural ha desarrollado sus facultades desde el principio, con lo que el aprendizaje se hace cada vez más fácil, según pasa el tiempo. Para no seguir la curva del atleta ordinario, vamos a ver las razones fundamentales que nos obligarán a seguirla: -Se subestima la importancia de una preparación minuciosa. -No se sabe en qué consiste una preparación minuciosa. -Se tiene prisa, se buscan atajos, porque no se tiene un mapa de los caminos ni, por lo t...

En el deporte al igual que en la vida, uno se desarrolla según el nivel de exigencia. El desarrollo es proporcional a lo que se exige, si no se exige nada no hay desarrollo, si se exige poco el desarrollo será limitado y con exigencias inadecuadas, habrá un desarrollo inadecuado. - La exigencia necesita motivación, sin una motivación interior para hacer frente a la exigencia no puede haber una reacción duradera. -La motivación debe tener un sentido, debe guardar una relación con nuestros valores de la vida, aparentemente nos debe aportar una mejora o unas ventajas que deseamos. -La exigencia debe manifestarse por un incremento progresivo de la dificultad, tenemos que exigirnos a nosotros mismos, constantemente y día a día un poco más de lo que nos resulte agradable, un poco más de lo que nos sea fácil de realizar. Conclusiones: -El desarrollo (como dificultad progresiva) necesita un margen de tolerancia ante el fracaso. Inevitablemente conlleva una sucesión constante de "pequeños ...